Domů » Články

Články

Jak spolu souvisí deštník, medúza a trychtýř? Ukazují nám, jak funguje pánevní dno

Svaly pánevního dna – posilovat nebo ne?

Většinu lidí na první dobrou napadne, že je jasné, že jsou svaly oslabené a je dobrý nápad je začít posilovat, ať už vaginálním závažím, Kegelovými cviky nebo s využitím Venušiných kuliček. Ale – svaly pánevního dna jsou často přetížené. Není vždy jednoduché říct, zda jsou vaše svaly přetížené (nicméně z mojí zkušenosti to tak je u cca 95 % mých pacientek). 

Mám řešit dříve diastázu nebo pánevní dno?

Nic v těle nestojí samo o sobě a o pohybovém systému to platí dvojnásob. Proto, když za mnou přijdete s „diastázou“, budu se vás vyptávat i na obtíže s pánevním dnem a se zbytkem těla – třeba bolesti zad, hlavy, kyčlí nebo chodidel mohou mít často přímou souvislost s diastázou (ale i s pánevním dnem).