Svaly pánevního dna – posilovat nebo ne?
Většinu lidí na první dobrou napadne, že je jasné, že jsou svaly oslabené a je dobrý nápad je začít posilovat, ať už vaginálním závažím, Kegelovými… Číst dále »Svaly pánevního dna – posilovat nebo ne?
Domů »
bránice
Core je jako french press
Core, střed těla nebo hluboký stabilizační systém páteře (často zkracované jako HSSP). Ideální souhra svalů, které core tvoří, které zajišťuje stabilitu trupu, páteře a díky… Číst dále »Core je jako french press
Bránice
Bránice (diafragma) je hlavní dechový sval, spíše svalo-šlachový komplex, který se také podílí na zajištění správného fungování hlubokého stabilizačního systému a odděluje od sebe orgány… Číst dále »Bránice