Domů » bránice

bránice

Jak spolu souvisí deštník, medúza a trychtýř? Ukazují nám, jak funguje pánevní dno

Svaly pánevního dna – posilovat nebo ne?

Většinu lidí na první dobrou napadne, že je jasné, že jsou svaly oslabené a je dobrý nápad je začít posilovat, ať už vaginálním závažím, Kegelovými cviky nebo s využitím Venušiných kuliček. Ale – svaly pánevního dna jsou často přetížené. Není vždy jednoduché říct, zda jsou vaše svaly přetížené (nicméně z mojí zkušenosti to tak je u cca 95 % mých pacientek). 

Bránice

Bránice (diafragma) je hlavní dechový sval, spíše svalo-šlachový komplex, který se také podílí na zajištění správného fungování hlubokého stabilizačního systému a odděluje od sebe orgány… Read More »Bránice